Psyllium čierne semeno celé

Plantago psyllium (Plantaginaceae) Psyllium čierne celé (Skorocel blškový) semeno celé Príprava: Ideálny spôsob prípravy je nasypanie 1 vrchovanej kávovej lyžičky do pohára a zaliatie vodou. Potom pohár ihneď vypiť. Znova doliať vodou a vypiť. Tak to docielime, že vypijeme pohodlne väčšinu psyllia (pred zgelovatením) a zároveň budeme mať dostatok tekutín pre napučanie psyllia a jeho blahodárny účinok. Použitie: Čierne psyllium má menšiu schopnosť zväčšiť svoj objem ako biele ale má väčšie čistiace účinky. Psyllium dokáže už po niekoľkých dňoch užívania navodiť správnu hustotu stolice a nie je návykové (je vhodné pre tehotné ženy, matky počas dojčenia a deti od 3 rokov). V tráviacom trakte zväčšuje až 40-krát svoj objem a vzniká hojivý gél. Jednoduchým zväčšením objemu odsúva z tráviaceho traktu škodlivé splodiny. Potencionálne jedovaté a rakovinotvorné látky sú gélom v črevách absorbované a znižuje sa tak kontakt so sliznicami v žalúdku a v črevách. Zväčšeným objemom Psyllia vzniká pocit „falošného nasýtenia“ a zmenšuje sa chuť do jedla. Vhodná na užívanie pri nadváhe a obezite. Čistí a podporuje tráviace ústrojenstvo, podporuje činnosť črevnej mikroflóry a správne vyprázdňovanie. Priaznivo ovplyvňuje hladinu cukrov, tukov a cholesterolu v krvi.